Receta
Ensalada de rúcula con almendra
Verduras frescas combinadas con frutos secos tostados y aderezo ligero.
Ingredientes
- 200 g Rúcula
- 50 g Mantequilla de almendra
- 100 g Leche de almendra
- 75 g Aguacate
Pasos
- Combina la rúcula con trozos de aguacate en un bol grande.
- Rocía mantequilla de almendra sobre las hojas verdes.
- Vierte leche de almendra suavemente sobre la mezcla.
- Mezcla todos los ingredientes a fondo.
Por ración
230 kcal · proteínas 8.9 g · carbohidratos 12.2 g · grasas 18.5 g
Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.
Dieta y alérgenos
Contiene: lácteos, frutos secos
Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja
Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.