Рецепт
Черничное лакомство, обжаренное на сковороде
Черника, обжаренная на сковороде, с миндальным маслом, овсяными хлопьями и миндальным молоком.
Ингредиенты
- 200 g blueberries
- 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
- 50 g almond-butter-creamy
- 100 g oats-whole-grain-steel-cut
Шаги
- Смешайте овсяные хлопья и миндальное молоко в небольшой кастрюле.
- Аккуратно нагревайте смесь на среднем огне.
- Добавьте миндальное масло и перемешивайте до однородности.
- Аккуратно вмешайте свежую чернику.
- Готовьте всё до полного прогревания при 80 °C (80 °C (176 °F)).
На порцию
206 kcal · белки 6,3 g · углеводы 27,6 g · жиры 8,8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.