ブルーベリーのパン焼きディライト

材料

• 200 g blueberries
• 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
• 50 g almond-butter-creamy
• 100 g oats-whole-grain-steel-cut

手順

1. 小さな鍋にオーツ麦とアーモンドミルクを入れます。
2. 中火でやさしく温めます。
3. 滑らかになるまでアーモンドバターを混ぜ入れます。
4. 新鮮なブルーベリーをそっと混ぜ入れます。
5. 全体が温まるまで、80 °C (80 °C (176 °F))で加熱します。

1人分あたり

206 kcal · タンパク質 6.3 g · 炭水化物 27.6 g · 脂質 8.8 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。