Delícia de Mirtilo Selado na Frigideira

Ingredientes

• 200 g mirtilos
• 150 g leite-de-amêndoa-sem-açúcar-simples-refrigerado
• 50 g pasta-de-amêndoa-cremosa
• 100 g aveia-integral-cortada-a-aço

Passos

1. Combine aveia e leite de amêndoa em uma panela pequena.
2. Aqueça a mistura suavemente em fogo médio.
3. Misture a pasta de amêndoa até ficar homogênea.
4. Incorpore os mirtilos frescos com cuidado.
5. Cozinhe tudo até aquecer completamente a 80 °C (80 °C (176 °F)).

Por porção

206 kcal · proteínas 6.3 g · carboidratos 27.6 g · gorduras 8.8 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.