Рецепт
Кокосовый Чья Чиллинг Боуль
Чиллинг кокосовое молоко с манго и ананасом.
Ингредиенты
- 200 g Кокосовое молоко
- 40 g Чиа семена
- 80 g Манго
- 80 g Ананас
Шаги
- Замочите чиа семена в кокосовом молоке на десять минут.
- Очистите и нарежьте кубиками манго и ананас.
- Перемешайте фрукты с замоченной чиа смесью.
- Охладите блюдо перед подачей.
На порцию
187 kcal · белки 3.1 g · углеводы 12.4 g · жиры 15.3 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.