Tigela Tropical de Coco e Chia

Ingredientes

• 200 g Leite de coco
• 40 g Sementes de chia
• 80 g Manga
• 80 g Abacaxi

Passos

1. Deixar as sementes de chia de molho no leite de coco por dez minutos.
2. Descascar e picar manga e abacaxi.
3. Misturar a fruta na mistura de chia hidratada.
4. Levar a tigela à geladeira antes de servir.

Por porção

187 kcal · proteínas 3.1 g · carboidratos 12.4 g · gorduras 15.3 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.