Ricetta

Bowl tropicale al cocco e chia

Name: Bowl tropicale al cocco e chia
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g Latte di cocco; 40 g Semi di chia; 80 g Mango; 80 g Ananas

Bowl di latte di cocco freddo con mango e ananas.

30 min · 4 porzioni · 187 kcal per porzione

Bowl tropicale al cocco e chia — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g Latte di cocco
40 g Semi di chia
80 g Mango
80 g Ananas

Passaggi

Metti i semi di chia in ammollo nel latte di cocco per dieci minuti.
Sbuccia e taglia a cubetti mango e ananas.
Mescola la frutta nel composto di chia ammollato.
Raffredda la bowl prima di servire.

Per porzione

187 kcal · proteine 3,1 g · carboidrati 12,4 g · grassi 15,3 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza frutta a guscio, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.