Рецепт

Хрустящая миска с сельдереем и курицей

Name: Хрустящая миска с сельдереем и курицей
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 200 g Сельдерей; 120 g Куриная грудка; 80 g Яблоко; 40 g Грецкие орехи; 60 g Греческий йогурт

Хрустящий салат из сельдерея, яблока, курицы и грецких орехов с йогуртом.

30 мин · 4 порции · 130 ккал на порцию

Хрустящая миска с сельдереем и курицей — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

200 g Сельдерей
120 g Куриная грудка
80 g Яблоко
40 g Грецкие орехи
60 g Греческий йогурт

Шаги

Нарежьте сельдерей и яблоко тонкими ломтиками.
Приправьте курицу и готовьте до 74 °C (74 °C (165 °F)).
Измельчите грецкие орехи и взбейте йогурт до однородности.
Смешайте сельдерей, яблоко, курицу, грецкие орехи и йогурт.
Ненадолго охладите и подавайте в мисках.

На порцию

130 kcal · белки 10 g · углеводы 5,9 g · жиры 7,9 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, орехи

Пометки: без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.