脆芹鸡肉碗

食材

• 200 g 芹菜
• 120 g 鸡胸肉
• 80 g 苹果
• 40 g 核桃
• 60 g 希腊酸奶

步骤

1. 将芹菜和苹果切成薄片。
2. 给鸡肉调味并烹煮至 74 °C (74 °C (165 °F))。
3. 切碎核桃，将酸奶搅打至顺滑。
4. 将芹菜、苹果、鸡肉、核桃和酸奶拌匀。
5. 短暂冷藏后装碗食用。

每份

130 kcal · 蛋白质 10 g · 碳水化合物 5.9 g · 脂肪 7.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。