Рецепт
Шелковица, обжаренная на сковороде
Шелковица, слегка обжаренная со свежими травами и пикантными нотками.
Ингредиенты
- 200 g Шелковица
- 50 g Руккола
- 30 g Миндальное масло
- 100 g Миндальное молоко
Шаги
- Нагрейте сковороду на среднем огне.
- Кратко обжарьте рукколу в тёплой сковороде.
- Добавьте шелковицу в сковороду и готовьте, пока она не прогреется.
- Вмешайте миндальное масло до однородности.
- Полейте фруктовую смесь миндальным молоком.
На порцию
149 kcal · белки 5.5 g · углеводы 14.2 g · жиры 9.3 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.