Рецепт
Салат из запеченного куриного окорочка
Пeppery arugula, avocado, tomatoes, and green beans under sliced chicken.
Ингредиенты
- 200 g Куриные окорочка
- 80 g Аrugula
- 100 g Авокадо
- 70 g Гrape tomatoes
- 60 g Зеленые бобы
Шаги
- Запечь куриные окорочка до 74 °C (74 °C (165 °F)).
- Бланшировать зеленые бобы до мягкости.
- Разложить arugula, авокадо, помидоры и зеленые бобы в мисках.
- Нарезать курицу и подать на салате.
На порцию
119 kcal · белки 10.8 g · углеводы 4.8 g · жиры 6.8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Пометки: без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.