Рецепт

Запечённый лук и овощи

Name: Запечённый лук и овощи
Total time: 45 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 300 g лук; 150 g морковь; 100 g картофель; 50 g авокадо

Запечённые лук, морковь и картофель подаются с кремовым авокадо.

45 мин · 4 порции · 75 ккал на порцию

Ингредиенты

300 g лук
150 g морковь
100 g картофель
50 g авокадо

Шаги

Нарежьте лук крупными кусками.
Нарежьте морковь ровными кружками.
Перемешайте картофель и авокадо с оливковым маслом.
Запекайте все овощи при 200 °C (204 °C (400 °F)).
Подавайте тёплую смесь сразу.

На порцию

75 kcal · белки 2.1 g · углеводы 14.7 g · жиры 1.4 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.