简单鸡肉蔬菜炖汤

食材

• 400 g 鸡胸肉
• 150 g 胡萝卜
• 200 g 土豆
• 100 g 芹菜
• 700 g 鸡汤

步骤

1. 将鸡肉切成均匀块。
2. 在大锅中将芹菜与胡萝卜一起翻炒。
3. 加入土豆到锅中，用鸡汤覆盖。
4. 将混合物在 74 °C (74 °C (165 °F)) 下慢炖至变嫩。
5. 立即盛出热腾腾的菜肴。

每份

188 kcal · 蛋白质 27.8 g · 碳水化合物 11.3 g · 脂肪 3.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 鱼类

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。