热带菠萝沙拉碗

食材

• 250 g 菠萝
• 100 g 芝麻菜
• 30 g 杏仁酱-奶油
• 50 g 杏仁奶-无糖-原味-冷藏
• 20 g 坚果-杏仁-整颗-生

步骤

1. 将菠萝切成小块。
2. 把芝麻菜放入大碗中拌匀。
3. 将杏仁奶洒在青菜上。
4. 拌入切好的菠萝和杏仁。
5. 加入杏仁酱并搅拌以增加口感。

每份

229 kcal · 蛋白质 7.1 g · 碳水化合物 24.6 g · 脂肪 13.7 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。