Rezept

Mandelmus-Salat mit Eisbergsalat

Frischer Salat mit knackigen Äpfeln, Mandelmus, Hafer und Honig.

10 Min. · 4 Portionen · 179 kcal pro Portion

Mandelmus-Salat mit Eisbergsalat
KI-Illustration

Zutaten

  • 200 g lettuce-iceberg-raw
  • 80 g apples-raw-without-skin
  • 60 g almond-butter-creamy
  • 60 g oats-whole-grain-steel-cut
  • 20 g honey

Schritte

  1. Salat mit gewürfelten Äpfeln vermischen.
  2. Mandelmus und Hafer einrühren.
  3. Honig über die Mischung träufeln.
  4. Kalt servieren.

Pro Portion

179 kcal · Eiweiß 5.4 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 8.9 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.