Receita

Tigela de Alface com Pasta de Amendoim

Tigela de alface fresca com maçãs crocantes, pasta de amêndoa, aveia e mel.

10 min · 4 porções · 179 kcal por porção

Tigela de Alface com Pasta de Amendoim
Ilustração de IA

Ingredientes

  • 200 g lettuce-iceberg-raw
  • 80 g apples-raw-without-skin
  • 60 g almond-butter-creamy
  • 60 g oats-whole-grain-steel-cut
  • 20 g honey

Passos

  1. Misture a alface com maçãs picadas.
  2. Adicione pasta de amêndoa e aveia.
  3. Regue com mel sobre a mistura.
  4. Sirva gelado.

Por porção

179 kcal · proteínas 5.4 g · carboidratos 22 g · gorduras 8.9 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.