杏仁酱生菜碗

食材

• 200 g lettuce-iceberg-raw
• 80 g apples-raw-without-skin
• 60 g almond-butter-creamy
• 60 g oats-whole-grain-steel-cut
• 20 g honey

步骤

1. 将生菜与切丁的苹果拌匀。
2. 拌入杏仁酱和燕麦。
3. 将蜂蜜淋在混合物上。
4. 冷藏后食用。

每份

179 kcal · 蛋白质 5.4 g · 碳水化合物 22 g · 脂肪 8.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。