Rezept

Gegrillte Garnelen mit Mandelbutter

Garnelen mit Mandelbutter und frischem Gemüse. Eine einfache Pfannenzubereitung.

25 Min. · 2 Portionen · 332 kcal pro Portion

Gegrillte Garnelen mit Mandelbutter
KI-Illustration

Zutaten

  • 250 g rohe Garnelen
  • 50 g Mandelbutter
  • 150 g roher Spargel
  • 100 g rohe Avocado

Schritte

  1. Spargel mit einer kleinen Menge Öl vermengen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und die Garnelen auf 74 °C (74 °C (165 °F)) garen.
  3. Den Spargel sautieren, bis er zart ist.
  4. Gegarte Garnelen mit Mandelbutter vermengen.
  5. Die Mischung zusammen mit geschnittener Avocado servieren.

Pro Portion

332 kcal · Eiweiß 33.1 g · Kohlenhydrate 12.1 g · Fett 19 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse, Schalentiere

Kennzeichnungen: pescatarisch, glutenfrei, eifrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.