グリルエビとアーモンドバター

材料

• 250 g 生のシュリンプ
• 50 g アーモンドバター
• 150 g 生のアスパラガス
• 100 g 生のアボカド

手順

1. アスパラガスを少量の油で和える。
2. フライパンを熱し、エビを74 °C (74 °C (165 °F))まで調理する。
3. アスパラガスが柔らかくなるまで炒める。
4. 調理したエビとアーモンドバターを混ぜる。
5. スライスしたアボカドと一緒に混ぜたものを盛り付ける。

1人分あたり

332 kcal · タンパク質 33.1 g · 炭水化物 12.1 g · 脂質 19 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ, 甲殻類

ラベル: ペスカテリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。