Pechuga de pollo al horno en sartén con suero de leche

Ingredientes

• 300 g Suero de leche
• 400 g Pechuga de pollo
• 200 g Zanahorias
• 150 g Espárragos
• 100 g Cebollas

Pasos

1. Mezcla los trozos de pollo con suero de leche y deja reposar.
2. Saltea las cebollas en rodajas en una sartén a fuego medio.
3. Añade las zanahorias y los espárragos a la sartén.
4. Cocina el pollo hasta que alcance 74 °C (74 °C (165 °F)) en el interior.
5. Cocina a fuego lento todos los ingredientes juntos brevemente.

Por ración

182 kcal · proteínas 26.7 g · carbohidratos 12.2 g · grasas 2.9 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos

Etiquetas: sin gluten, sin huevo, sin frutos secos, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.