Recette

Salade de brocoli aux amandes

Name: Salade de brocoli aux amandes
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g brocoli; 80 g beurre d'amande; 100 g lait d'amande; 50 g carottes

Brocoli croquant mélangé à du beurre d'amande, des carottes et du lait d'amande.

25 min · 2 portions · 309 kcal par portion

Salade de brocoli aux amandes — Illustration IA

Ingrédients

300 g brocoli
80 g beurre d'amande
100 g lait d'amande
50 g carottes

Étapes

Couper le brocoli en morceaux de la taille d'une bouchée.
Trancher les carottes finement pour le mélange.
Fouetter le beurre d'amande avec le lait d'amande.
Mélanger délicatement tous les composants ensemble.
Servir cette salade immédiatement.

Par portion

309 kcal · protéines 12.7 g · glucides 20.7 g · lipides 22.6 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.