杏仁西兰花沙拉

食材

• 300 g 西兰花
• 80 g 杏仁酱
• 100 g 杏仁奶
• 50 g 胡萝卜

步骤

1. 将西兰花切成一口大小的块。
2. 将胡萝卜切成薄片加入混合物。
3. 将杏仁酱与杏仁奶搅拌均匀。
4. 轻轻将所有成分拌在一起。
5. 立即享用此沙拉。

每份

309 kcal · 蛋白质 12.7 g · 碳水化合物 20.7 g · 脂肪 22.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。