Recette
Salade de chair de coco
Chair de coco et myrtilles mélangées à de la roquette dans du lait d'amande
Ingrédients
- 200 g Chair de coco
- 50 g Amandes
- 100 g Myrtilles
- 150 g Lait d'amande
- 100 g Roquette
Étapes
- Mélangez la chair de coco et les amandes dans un grand bol.
- Mélangez délicatement la roquette avec les myrtilles et le lait d'amande.
- Versez le mélange de fruits et de légumes sur la base de coco.
- Servez cette préparation légère immédiatement.
Par portion
556 kcal · protéines 10.8 g · glucides 29.9 g · lipides 47.9 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.