ココナッツミートサラダボウル

材料

• 200 g ココナッツミート
• 50 g アーモンド
• 100 g ブルーベリー
• 150 g アーモンドミルク
• 100 g ルッコラ

手順

1. 大きなボウルにココナッツミートとアーモンドを合わせる。
2. ルッコラをブルーベリーとアーモンドミルクで優しく和える。
3. 果物と緑の混合物をココナッツベースの上から注ぐ。
4. この軽い一品はすぐに提供する。

1人分あたり

556 kcal · タンパク質 10.8 g · 炭水化物 29.9 g · 脂質 47.9 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。