Рецепт
Салат-боул с кокосовой мякотью
Кокосовая мякоть и черника, перемешанные с рукколой в миндальном молоке
Ингредиенты
- 200 g Кокосовая мякоть
- 50 g Миндаль
- 100 g Черника
- 150 g Миндальное молоко
- 100 g Руккола
Шаги
- Соедините кокосовую мякоть и миндаль в большой миске.
- Аккуратно перемешайте рукколу с черникой и миндальным молоком.
- Вылейте смесь фруктов и зелени поверх кокосовой основы.
- Подавайте это лёгкое блюдо сразу.
На порцию
556 kcal · белки 10.8 g · углеводы 29.9 g · жиры 47.9 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.