Ricetta

Insalata in ciotola con polpa di cocco

Name: Insalata in ciotola con polpa di cocco
Total time: 25 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 200 g Polpa di cocco; 50 g Mandorle; 100 g Mirtilli; 150 g Latte di mandorle; 100 g Rucola

Polpa di cocco e mirtilli mescolati con rucola nel latte di mandorle

25 min · 2 porzioni · 556 kcal per porzione

Insalata in ciotola con polpa di cocco — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g Polpa di cocco
50 g Mandorle
100 g Mirtilli
150 g Latte di mandorle
100 g Rucola

Passaggi

Unire la polpa di cocco e le mandorle in una ciotola grande.
Mescolare delicatamente la rucola con i mirtilli e il latte di mandorle.
Versare il composto di frutta e verdure sulla base di cocco.
Servire subito questa preparazione leggera.

Per porzione

556 kcal · proteine 10.8 g · carboidrati 29.9 g · grassi 47.9 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.