Recette

Bol de salade crémeuse à la noix de coco

Name: Bol de salade crémeuse à la noix de coco
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g Crème de coco; 150 g Mangue; 100 g Mûres; 100 g Lait d'amande; 50 g Roquette

Mangue et mûres crémeuses à la noix de coco mélangées à de la roquette.

25 min · 2 portions · 412 kcal par portion

Bol de salade crémeuse à la noix de coco — Illustration IA

Ingrédients

200 g Crème de coco
150 g Mangue
100 g Mûres
100 g Lait d'amande
50 g Roquette

Étapes

Mélangez doucement la crème de coco et la mangue dans un bol.
Incorporez ensuite les mûres et la roquette.
Versez le lait d'amande sur le mélange.
Mélangez tous les composants soigneusement.
Servez cette préparation légère immédiatement.

Par portion

412 kcal · protéines 5.9 g · glucides 23.9 g · lipides 36.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.