Рецепт
Кремовый кокосовый салат-боул
Кремовые кокосовые манго и ежевика, перемешанные с рукколой.
Ингредиенты
- 200 g Кокосовые сливки
- 150 g Манго
- 100 g Ежевика
- 100 g Миндальное молоко
- 50 g Руккола
Шаги
- Аккуратно смешайте кокосовые сливки и манго в миске.
- Затем добавьте ежевику и рукколу.
- Полейте смесь миндальным молоком.
- Тщательно перемешайте все компоненты.
- Подавайте это лёгкое блюдо сразу же.
На порцию
412 kcal · белки 5,9 g · углеводы 23,9 g · жиры 36,2 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.