Receta
Ensalada cremosa de coco en bol
Mango y moras con coco cremoso mezclados con rúcula.
Ingredientes
- 200 g Crema de coco
- 150 g Mango
- 100 g Moras
- 100 g Leche de almendras
- 50 g Rúcula
Pasos
- Combina suavemente la crema de coco y el mango en un bol.
- Incorpora a continuación las moras y la rúcula con movimientos envolventes.
- Vierte la leche de almendras sobre la mezcla.
- Mezcla bien todos los ingredientes.
- Sirve esta preparación ligera de inmediato.
Por ración
412 kcal · proteínas 5.9 g · carbohidratos 23.9 g · grasas 36.2 g
Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.
Dieta y alérgenos
Contiene: lácteos, frutos secos
Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja
Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.