クリーミーなココナッツのサラダボウル

材料

• 200 g ココナッツクリーム
• 150 g マンゴー
• 100 g ブラックベリー
• 100 g アーモンドミルク
• 50 g ルッコラ

手順

1. ボウルでココナッツクリームとマンゴーをやさしく混ぜ合わせます。
2. 次にブラックベリーとルッコラを加えて、やさしく混ぜます。
3. 混ぜ合わせたものにアーモンドミルクを注ぎます。
4. すべての材料をよく混ぜます。
5. この軽い料理をすぐに提供します。

1人分あたり

412 kcal · タンパク質 5.9 g · 炭水化物 23.9 g · 脂質 36.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。