浓郁椰子沙拉碗

食材

• 200 g 椰子奶油
• 150 g 芒果
• 100 g 黑莓
• 100 g 杏仁奶
• 50 g 芝麻菜

步骤

1. 轻轻将椰子奶油和芒果在碗中混合。
2. 接着拌入黑莓和芝麻菜。
3. 将杏仁奶倒在混合物上。
4. 将所有成分充分搅拌均匀。
5. 立即食用这份清淡的沙拉。

每份

412 kcal · 蛋白质 5.9 g · 碳水化合物 23.9 g · 脂肪 36.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。