Recette

Bol de fruits crémeux au lait

Name: Bol de fruits crémeux au lait
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g Lait; 150 g Bananes; 100 g Myrtilles; 50 g Beurre d'amande; 100 g Pommes

Bananes tranchées et myrtilles dans une riche crème de beurre d'amande sur une base de lait réfrigérée.

20 min · 2 portions · 333 kcal par portion

Bol de fruits crémeux au lait — Illustration IA

Ingrédients

300 g Lait
150 g Bananes
100 g Myrtilles
50 g Beurre d'amande
100 g Pommes

Étapes

Versez le lait dans un bol de service.
Tranchez les pommes finement pour le mélange.
Mélangez délicatement les bananes et les myrtilles.
Incorporez le beurre d'amande jusqu'à consistance lisse.
Placez les fruits sur la base laitière préparée.

Par portion

333 kcal · protéines 11.6 g · glucides 43.6 g · lipides 15.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.