Produits laitiers
Lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées: calories and nutrition
Le lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées fournit 42 kcal, 3,37 g de protéines, 0,97 g de matières grasses, 5,2 g de sucres, 125 mg de calcium et 0,47 ug de vitamine B12 pour 100 g.
Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g / Par portion)
- 42 kcal Calories (100 g) · 102.5 kcal / serving
- 3.4 g Protéines (100 g) · 8.2 g / serving
- 1 g Matières grasses totales (100 g) · 2.4 g / serving
- 5 g Glucides totaux (100 g) · 12.2 g / serving
- Protéines 3.4 g 32%
- Glucides 5 g 47%
- Lipides totaux 1 g 21%
| Macronutriment | Quantité pour 100 g | Part des calories des macronutriments |
|---|---|---|
| Protéines | 3.4 g | 32% |
| Glucides | 5 g | 47% |
| Lipides totaux | 1 g | 21% |
Bibliothèque de nutriments
Profil nutritionnel complet
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse (244 g) | % Apport journalier (100 g) |
|---|---|---|---|
| Énergie | 42 kcal | 102.5 kcal | 2% |
| Matières grasses totales | 1 g | 2.4 g | 1% |
| Graisse saturée | 0.6 g | 1.5 g | 3% |
| Glucides | 5 g | 12.2 g | 2% |
| Sucres totaux | 5.2 g | 12.7 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 0% |
| Protéines | 3.4 g | 8.2 g | 7% |
| Sodium | 44 mg | 107.4 mg | 2% |
| Calcium | 125 mg | 305 mg | 10% |
| Folate | 5 µg | 12.2 µg | 1% |
| Fer | 0 mg | 0.1 mg | 0% |
| Magnésium | 11 mg | 26.8 mg | 3% |
| Potassium | 150 mg | 366 mg | 3% |
| Vitamine A | 14 µg | 34.2 µg | 2% |
| Vitamine B12 | 0.5 µg | 1.1 µg | 20% |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg | 0% |
| Zinc | 0.4 mg | 1 mg | 4% |
Taille de la portion
Recipes with Lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées
Bol de fruits crémeux au lait
Bananes tranchées et myrtilles dans une riche crème de beurre d'amande sur une base de lait réfrigérée.
Ragoût de légumes crémeux au lait
Carottes, pommes de terre et céleri mijotés dans un bouillon de lait velouté.
Simple Gâteau de Lait et de Fruits
Gâteau réconfortant au lait, banane et pomme
Ce que cela signifie pour votre santé
Ce qu'il contient
Le lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées contient 42 kcal, 3,37 g de protéines, 0,97 g de matières grasses, 5,2 g de sucres, 125 mg de calcium et 0,47 ug de vitamine B12 pour 100 g. Il contient également 44 mg de sodium, 11 mg de magnésium et 150 mg de potassium.
Ce que cela signifie pour votre santé
Le calcium est un minéral essentiel dont le corps a besoin chaque jour. Il aide à construire et à maintenir des os solides. La vitamine B12 est importante pour le système nerveux et les cellules sanguines du corps. Les sucres totaux sont des glucides simples qui fournissent une énergie rapide au corps. Cependant, des études suggèrent qu'une consommation plus élevée de sucre ajouté peut être liée à des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
Bon à savoir
Le lait, liquide, 1% de matières grasses, sans vitamine A et vitamine D ajoutées est une bonne source de calcium et de vitamine B12. C'est également une source de potassium et de magnésium. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.
Recherche derrière cela
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Peer-reviewed source: https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
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Peer-reviewed source: https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13563
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Peer-reviewed source: https://doi.org/10.1111/obr.12040
Source
USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 173441) · Retrieved 2026-10-26
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.