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Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D: calorias e nutrição

Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D fornece 42 kcal, 3,37 g de proteína, 0,97 g de gordura, 5,2 g de açúcares, 125 mg de cálcio e 0,47 ug de vitamina B12 por 100 g.

Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D in Laticínios category

Fatos nutricionais rápidos (Por 100 g / Por porção)

  • 42 kcal Calorias (100 g) · 102,5 kcal / serving
  • 3,4 g Proteína (100 g) · 8,2 g / serving
  • 1 g Gordura total (100 g) · 2,4 g / serving
  • 5 g Carboidratos totais (100 g) · 12,2 g / serving
Proporção de calorias dos macronutrientes para Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D Por 100 gramas (42 kcal): Proteína 3,4 g (32% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 5 g (47%), Gordura total 1 g (21%). 42 kcal / 100 g
  • Proteína 3,4 g 32%
  • Carboidratos 5 g 47%
  • Gordura total 1 g 21%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 3,4 g 32%
Carboidratos 5 g 47%
Gordura total 1 g 21%

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)

Proporção da ingestão diária de referência de 2,000 kcal da FDA fornecida por 100 gramas.

Principais Nutrientes (% Valor Diário por 100 g)
Item Quantidade Valor relativo
Vitamina B12 0,5 µg 20% DV
Açúcares totais 5,2 g 10% DV
Cálcio 125 mg 10% DV
Proteína 3,4 g 7% DV
Zinco 0,4 mg 4% DV
Potássio 150 mg 3% DV
Gordura saturada 0,6 g 3% DV

Biblioteca de nutrientes

Perfil nutricional completo

Nutriente Por 100 g 1 xícara (244 g) % Valor diário (100 g)
Energia 42 kcal 102,5 kcal 2%
Gordura total 1 g 2,4 g 1%
Gordura saturada 0,6 g 1,5 g 3%
Carboidratos 5 g 12,2 g 2%
Açúcares totais 5,2 g 12,7 g 10%
Fibra alimentar 0 g 0 g 0%
Proteína 3,4 g 8,2 g 7%
Sódio 44 mg 107,4 mg 2%
Cálcio 125 mg 305 mg 10%
Folato 5 µg 12,2 µg 1%
Ferro 0 mg 0,1 mg 0%
Magnésio 11 mg 26,8 mg 3%
Potássio 150 mg 366 mg 3%
Vitamina A 14 µg 34,2 µg 2%
Vitamina B12 0,5 µg 1,1 µg 20%
Vitamina C 0 mg 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0 µg 0%
Zinco 0,4 mg 1 mg 4%

Tamanho da porção

Receitas com Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D

Ilustração por IA

Bolo Simples de Leite e Fruta

Bolo quente de leite, banana e maçã, conforto assado

🕐 45 min 🔥 154 kcal
Ilustração por IA

Ensopado Cremoso de Legumes com Leite

Cenouras, batatas e aipo cozidos em um caldo de leite aveludado.

🕐 45 min 🔥 85 kcal
Ilustração por IA

Tigela Cremosa de Frutas com Leite

Fatias de Banana e Mirtilos em um rico Creme de Pasta de Amendoim sobre uma base de Leite gelado.

🕐 20 min 🔥 333 kcal

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O que isso significa para sua saúde

O que contém

Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D contém 42 kcal, 3,37 g de proteína, 0,97 g de gordura, 5,2 g de açúcares, 125 mg de cálcio e 0,47 ug de vitamina B12 por 100 g. Também contém 44 mg de sódio, 11 mg de magnésio e 150 mg de potássio.

O que isso significa para sua saúde

O cálcio é um mineral essencial que o corpo precisa todos os dias. Ele ajuda a construir e manter ossos fortes. A vitamina B12 é importante para o sistema nervoso e as células sanguíneas do corpo. Os açúcares totais são carboidratos simples que fornecem energia rápida para o corpo. No entanto, estudos sugerem que uma ingestão maior de açúcar adicionado pode estar ligada a fatores de risco de doenças cardiovasculares.

Bom saber

Leite, líquido, 1% de gordura, sem adição de vitamina A e vitamina D é uma boa fonte de cálcio e vitamina B12. Também é uma fonte de potássio e magnésio. Esta é educação geral, não aconselhamento médico.

A pesquisa por trás

Fonte

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 173441) · Retrieved 2026-10-26

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.