Receta

Bol cremoso de frutas con leche

Name: Bol cremoso de frutas con leche
Total time: 20 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 300 g Leche; 150 g Plátanos; 100 g Arándanos; 50 g Mantequilla de almendras; 100 g Manzanas

Plátanos y arándanos en rodajas en una crema rica de mantequilla de almendras sobre una base de leche fría.

20 min · 2 raciones · 333 kcal por ración

Bol cremoso de frutas con leche — Ilustración de IA

Ingredientes

300 g Leche
150 g Plátanos
100 g Arándanos
50 g Mantequilla de almendras
100 g Manzanas

Pasos

Vierte la leche en un bol para servir.
Corta las manzanas en láminas finas para la mezcla.
Combina suavemente los plátanos y los arándanos.
Añade la mantequilla de almendras y remueve hasta que quede suave.
Coloca la fruta sobre la base láctea preparada.

Por ración

333 kcal · proteínas 11.6 g · carbohidratos 43.6 g · grasas 15.2 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.