Délices de ragoût de homard

Ingrédients

• 300 g Homard
• 100 g Oignons
• 80 g Carottes
• 70 g Pommes de terre
• 50 g Lait d'amande

Étapes

1. Couper les oignons et les carottes
2. Faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres
3. Ajouter le homard et cuire jusqu'à 63 °C (63 °C (145 °F))
4. Combiner tous les ingrédients et le lait d'amande
5. Mijoter pendant 10 minutes

Par portion

89 kcal · protéines 13,4 g · glucides 6,5 g · lipides 0,8 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque, crustacés

Mentions: pescétarien, sans gluten, sans œufs, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.