Рецепт
Восхитительное рагу из лобстера
Лобстер и овощи
Ингредиенты
- 300 g Лобстер
- 100 g Лук
- 80 g Морковь
- 70 g Картофель
- 50 g Миндальное молоко
Шаги
- Нарежьте лук и морковь
- Отварите картофель до мягкости
- Добавьте лобстера и готовьте до 63 °C (63 °C (145 °F))
- Соедините все ингредиенты и миндальное молоко
- Тушите 10 минут
На порцию
89 kcal · белки 13,4 g · углеводы 6,5 g · жиры 0,8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи, моллюски и ракообразные
Пометки: пескетарианское, без глютена, без яиц, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.