Recette

Cuisses de poulet grillées au citron vert

Name: Cuisses de poulet grillées au citron vert
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g Cuisses de poulet; 20 g Huile d'avocat; 10 g Ail; 30 g Citrons verts; 5 g Romarin frais; 5 g Poivre noir

Cuisses de poulet aux bords croustillants avec de l'ail, du citron vert et du romarin.

30 min · 4 portions · 167 kcal par portion

Cuisses de poulet grillées au citron vert — Illustration IA

Ingrédients

300 g Cuisses de poulet
20 g Huile d'avocat
10 g Ail
30 g Citrons verts
5 g Romarin frais
5 g Poivre noir

Étapes

Séchez le poulet, puis saupoudrez de poivre et de romarin.
Chauffez l'huile d'avocat dans une grande poêle.
Saisissez les cuisses jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées des deux côtés.
Mélangez l'ail et le citron vert, faites cuire à 74 °C (74 °C (165 °F)).

Par portion

167 kcal · protéines 14.3 g · glucides 2.6 g · lipides 11.1 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Mentions: sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.