Ricetta

Cosce di pollo scottate al lime

Name: Cosce di pollo scottate al lime
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 300 g Cosce di pollo; 20 g Olio di avocado; 10 g Aglio; 30 g Lime; 5 g Rosmarino fresco; 5 g Pepe nero

Cosce di pollo con bordi croccanti, aglio, lime e rosmarino.

30 min · 4 porzioni · 167 kcal per porzione

Cosce di pollo scottate al lime — Illustrazione AI

Ingredienti

300 g Cosce di pollo
20 g Olio di avocado
10 g Aglio
30 g Lime
5 g Rosmarino fresco
5 g Pepe nero

Passaggi

Asciuga il pollo, poi spolvera con pepe e rosmarino.
Scalda l'olio di avocado in una padella larga.
Rosola le cosce fino a che non sono ben dorate su entrambi i lati.
Aggiungi aglio e lime e cuoci fino a 74 °C (74 °C (165 °F)).

Per porzione

167 kcal · proteine 14.3 g · carboidrati 2.6 g · grassi 11.1 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Etichette: senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.