Resep
Paha Ayam Jeruk Nipis Panggang Wajan
Paha ayam berpinggir renyah dengan bawang putih, jeruk nipis, dan rosemary.
Bahan
- 300 g Paha ayam
- 20 g Minyak alpukat
- 10 g Bawang putih
- 30 g Jeruk nipis
- 5 g Rosemary segar
- 5 g Lada hitam
Langkah
- Keringkan ayam dengan tisu, lalu taburi lada dan rosemary.
- Panaskan minyak alpukat di wajan lebar.
- Panggang paha ayam hingga kecokelatan pekat di kedua sisi.
- Masukkan bawang putih dan jeruk nipis, lalu masak hingga 74 °C (74 °C (165 °F)).
Per porsi
167 kcal · protein 14.3 g · karbohidrat 2.6 g · lemak 11.1 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Label: bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.