Recette

Sauté d'épinards et de beurre d'amande

Name: Sauté d'épinards et de beurre d'amande
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g épinards; 80 g beurre d'amande; 100 g lait d'amande; 10 g ail

Épinards à l'ail sautés au beurre d'amande tiède

25 min · 2 portions · 292 kcal par portion

Sauté d'épinards et de beurre d'amande — Illustration IA

Ingrédients

300 g épinards
80 g beurre d'amande
100 g lait d'amande
10 g ail

Étapes

Chauffer une poêle à feu moyen.
Ajouter l'ail et faire sauter brièvement.
Incorporer les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.
Verser le lait d'amande.
Incorporer le beurre d'amande jusqu'à ce que ce soit mélangé.

Par portion

292 kcal · protéines 13.3 g · glucides 15.7 g · lipides 22.6 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.