Рецепт
Шпинат, обжаренный с миндальным маслом
Тёплый обжаренный шпинат с чесноком и миндальным маслом
Ингредиенты
- 300 g шпинат
- 80 g миндальное масло
- 100 g миндальное молоко
- 10 g чеснок
Шаги
- Разогрейте сковороду на среднем огне.
- Добавьте чеснок и обжарьте его недолго.
- Добавьте шпинат и перемешивайте, пока он не завянет.
- Влейте миндальное молоко.
- Добавьте миндальное масло и перемешайте до однородности.
На порцию
292 kcal · белки 13.3 g · углеводы 15.7 g · жиры 22.6 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.