菠菜杏仁酱炒

食材

• 300 g 菠菜
• 80 g 杏仁酱
• 100 g 杏仁奶
• 10 g 大蒜

步骤

1. 中火加热平底锅。
2. 加入大蒜，稍微翻炒。
3. 加入菠菜，翻炒至枯萎。
4. 倒入杏仁奶。
5. 加入杏仁酱，翻拌至混合均匀。

每份

292 kcal · 蛋白质 13.3 g · 碳水化合物 15.7 g · 脂肪 22.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。