Rezept

Spinat und Mandelbutter aus der Pfanne

Name: Spinat und Mandelbutter aus der Pfanne
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Spinat; 80 g Mandelbutter; 100 g Mandelmilch; 10 g Knoblauch

Warmer Knoblauch-Spinat mit Mandelbutter aus der Pfanne

25 Min. · 2 Portionen · 292 kcal pro Portion

Spinat und Mandelbutter aus der Pfanne — KI-Illustration

Zutaten

300 g Spinat
80 g Mandelbutter
100 g Mandelmilch
10 g Knoblauch

Schritte

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt.
Mandelmilch hineingießen.
Mandelbutter unterheben, bis alles verbunden ist.

Pro Portion

292 kcal · Eiweiß 13.3 g · Kohlenhydrate 15.7 g · Fett 22.6 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.