Bol d'épinards et de fruits

Ingrédients

• 200 g Épinards
• 50 g Beurre d'amande
• 100 g Lait d'amande
• 80 g Pomme
• 70 g Banane
• 20 g Graines de chia
• 30 g Miel

Étapes

1. Mélanger les épinards, la pomme en tranches et la banane dans un bol.
2. Arroser de beurre d'amande mélangé avec du lait d'amande par-dessus.
3. Saupoudrer de graines de chia et arroser de miel.
4. Servir immédiatement, pas de cuisson nécessaire.

Par portion

164 kcal · protéines 5,3 g · glucides 19,3 g · lipides 8,9 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.