Salada de Espinafre e Frutas

Ingredientes

• 200 g Espinafre
• 50 g Manteiga de Amêndoa
• 100 g Leite de Amêndoa
• 80 g Maçã
• 70 g Banana
• 20 g Sementes de Chia
• 30 g Mel

Passos

1. Combine espinafre, maçã fatiada e banana em uma tigela.
2. Regue com manteiga de amêndoa misturada com leite de amêndoa por cima.
3. Polvilhe sementes de chia e regue com mel.
4. Sirva imediatamente, não requer cozimento.

Por porção

164 kcal · proteínas 5.3 g · carboidratos 19.3 g · gorduras 8.9 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.