Resep

Mangga dan Mangkuk Buah

Name: Mangga dan Mangkuk Buah
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 200 g Bayam; 50 g Selai Almond; 100 g Susu Almond; 80 g Apel; 70 g Pisang; 20 g Biji Chia; 30 g Madu

Campuran segar

30 min · 4 porsi · 164 kcal per porsi

Bahan

200 g Bayam
50 g Selai Almond
100 g Susu Almond
80 g Apel
70 g Pisang
20 g Biji Chia
30 g Madu

Langkah

Campurkan bayam, apel iris, dan pisang dalam mangkuk.
Siram selai almond yang dicampur dengan susu almond di atasnya.
Taburkan biji chia dan siram madu.
Sajikan segera, tidak perlu dimasak.

Per porsi

164 kcal · protein 5.3 g · karbohidrat 19.3 g · lemak 8.9 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.