ほうれん草とフルーツボウル

材料

• 200 g Spinach
• 50 g Almond Butter
• 100 g Almond Milk
• 80 g Apple
• 70 g Banana
• 20 g Chia Seeds
• 30 g Honey

手順

1. ボウルにほうれん草、スライスしたリンゴ、バナナを混ぜる。
2. アーモンドミルクで混ぜたアーモンドバターを上から回しかける。
3. チアシードを振りかけ、ハチミツを回しかける。
4. すぐに提供する、調理は不要。

1人分あたり

164 kcal · タンパク質 5.3 g · 炭水化物 19.3 g · 脂質 8.9 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。