Recette

Flocons d'avoine coupés en acier à la poêle

Flocons d'avoine coupés en acier chauds avec des pommes et du lait.

30 min · 4 portions · 212 kcal par portion

Flocons d'avoine coupés en acier à la poêle
Illustration IA

Ingrédients

  • 160 g flocons d'avoine coupés en acier
  • 140 g lait
  • 80 g pommes
  • 20 g beurre

Étapes

  1. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
  2. Torréfier les flocons d'avoine dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajouter le lait et les pommes; laisser mijoter jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres.
  4. Servir chaud.

Par portion

212 kcal · protéines 6.3 g · glucides 32.2 g · lipides 6.7 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers

Mentions: végétarien, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.