硬煮燕麦炉盘

食材

• 160 g 硬煮燕麦
• 140 g 牛奶
• 80 g 苹果
• 20 g 黄油

步骤

1. 在中火的炉盘中融化黄油。
2. 将燕麦在黄油中烤至金黄。
3. 加入牛奶和苹果，煮至燕麦软糯。
4. 热食。

每份

212 kcal · 蛋白质 6.3 g · 碳水化合物 32.2 g · 脂肪 6.7 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。